Month: 12月 2017

人間ドックで内視鏡の検査を受けてきた感想

私は昨日、1日人間ドックに行って生活習慣病の検査を受けてきました。その検査の中で胃の検査は内視鏡によるものにしました。内視鏡による検査は数年間やっています。内視鏡検査はレントゲン検査より詳しく分かるとのことを聞いたためやり出したのです。
内視鏡検査もレントゲン検査と同じく検診当日の朝食ば摂ることができませんし、水も検査前までは飲むことができません。ただレントゲン検査はバリウムを飲むため検査後すぐ下剤や水分を摂取しバリウムを体外に出さなければならないのですが、内視鏡検査は咽喉に麻酔をかけるため検査後1時間までは、水も飲むことが出来ません。そのため1時間は咽喉が乾いても水を飲むことが出来ずガマンするしかないです。
内視鏡検査はバリウムを飲まないので、検査後の心配はないのが良いです。ただ検査中は胃の中に内視鏡が入るため胃の中をかきまわされているような感じであまり良いものではありませんし、検査終了後もしばらくは気分が良いものではありません。
レントゲン検診と内視鏡検診の良い点や悪い点はありますが、どちらにするかは人それぞれです。定期的に検査をしているため比較的、健康な状態で安心しました。来年もまた人間ドックを受診しようと思います。フレシャス キャンペーン

自分が思うより私は行動が遅いのかもしれません

私は買い物などでは決断が早くあまり迷う事が少ないので自分の中ではそれほど行動は遅いとは思っていませんでした。けれど、しゃべり方がゆっくりだとかのんびりしていると言われることが多く自分と人から見た印象が違うのに気づきました。
ところが、最近行動が自分でものんびりしてきたなと思うところがありました。それは、スーパーへ行くため運転をしていて駐車場を探していた時のことです。空いている場所を見つけてそこへ駐車しようと思っていると前から軽自動車が来て先に停められてしまいました。仕方なく反対側の空いているスペースに駐車しました。その後、スーパーで買い物をしてレジに並んでいる時に2つ並びでレジがあって列が出来ていました。私は少ない列の方に並んでいたつもりでしたが、きょろきょろしているうちにすっと他の人が入ってきたのです。何も言えず、隣の列に並び直しました。ちょっとそれは情けないなぁと自分でも思ってしまいました。

コンディションに合わせてこその、フィットネス!

その日の心身のコンディションに合わせた運動なり食事なり、あるいは休息なりをするのがフィットネス。と思いつつもこの頃言い訳ばかりしてついつい体の方のメンテが後回しになってしまい、気づいたらすっかり運動不足汗
そんなわけでちょっとコアから刺激をと思い、シットアップやクランチを決めた回数やってみた。急に冬になったかのような気温的なことも然ることながら、しばらくエクサから離れていたために代謝が下がっているのか、ウォーミングアップのときストーブを少しだけつけながら動いてみても、一連のコアエクサを終えてみても、うっすらと汗ばむ程度。しかもツイストクランチも筋力低下しているようで、それまでできていた回数が苦しくなっている始末。うーむ。
それでも、決めた回数だけはとりあえずどうにかクリアーした。いろんな意味、「効いてる感」があるエクササイズ時間だった。これ以上の代謝&筋力低下は避けたいので、またコンディションを見ながら生活の中に上手に取り入れていきたい。久しぶりのエクサだけに2、3日は筋肉痛に見舞われるであろうコアは少し休めておいて、その間、明日はとりあえず柔軟エクサの予定。マイナチュレ 薬局